Tibialis anterior
Подбедрицата е връзката на човек със земята! От нейното развитие и координация зависят всяко предвижване в пространството на нашето тяло и оставането ни във вертикално положение когато не се движим. Тя се състои от множество мускули и сухожилия ,които работят (когато сме прави) почти постоянно през целия ден.
Триглавия мускул на подбедрицата , наричан още „прасец” е един от най-упоритите и труден за „уголемяване” мускул , по много неща се доближава до мускулите на предмишницата, най-натоварени при ежедневната дейност, както и при горните крайници има сложна „система” от сухожилия и мускули и не на последно място , възможноста да се тренират всекидневно без да се получи претрениране. Това се дължи на ежедневната му натовареност. Той поема основната тежест при ходене и е отговорен за изправянето на пръсти. А когато стоим на място осигурява равновесието. Подбедрицата (предмишницата също) в много по-голяма степен ,отколкото при останалите мускулни групи на тялото, формата и размера му са генетично заложени.
Тренировките на тези две мускулни групи (подбедрица и предмишница) могат, а в някои случаи се препоръчва, да се тренират при всяка тренировка.
Tibialis anterior
Тази част от мускулите на подбедрицата отговаря за повдигането на пръстите (палеца на крака) на краката и ходилото. Натоварването се усеща когато застанем на пети. Тренировката... всяко движение за поставяне на кракът в контрашпиц с тежест (или без) могат да помогнат за развитието на тези мускули.
"The Edge® --Чрез The Edge ® получавате кулминацията на последните научни открития: The Edge ® буквално довежда спортистите до ръба на техните възможности в избрания спорт. Това чудо, е научно базирана формула, която е продукт от нов, различен клас.
FUCHEJI Fucheji is a training system for weight loss, weight loss, strengthening muscles. Diet - as a lifestyle, not a weight loss program. No acute deprivation - hunger and starvation. Healthy menus, balanced diet.
Тичане, крос, джогинг или бягане! Който както иска да го нарича. Време е да се включи в твоя режим 3-4 пъти седмично. За този “ритуал” е
