Latissimus dorsi
Мускулатурата на задната част на торса е с най-голяма площ. Тренировката за гръб включва мускулите на рамото (Posterior head), трапеца (Trapezius) , широкия гръбен мускул (Latissimus dorsi) ,правия гръбен мускул –ансамбъла (Erector spinae) и мускулите под тях (rhomboid major), (Teres major), (Teres minor), (Infraspinatus)
Тези тренировки са много тежки поради обема на мускулите, нужна е много кръв и кислород. А освен това голяма част от упражненията се правет в наведено положение.
Latissimus dorsi
Най-широката и най-внушителна част от гърба. Този мускул подчертава един от първичните полови белези на мъжката фигура.
1. гребане с дъмбел
2. придърпване на скрипец с тесен хват
3. набиране с подхват
4. придърпване на скрипец с хват успорени ръце
5. придърпване на скрипец с хоризонтален кабел тесен хват
6. придърпване на Т-уред или щанга -„мечка”
"Sida Cordifolia - --Sida Cordifolia Complex е растителен комплекс в точно съотношение на Сида Кордифолия, Гуарана и кора от бяла върба.Това е мощен и ефективен термогенен продукт за понижаване на теглото, използващ съчетание на ефедрин (от растителни екстракти) и кофеин.
FUCHEJI Fucheji is a training system for weight loss, weight loss, strengthening muscles. Diet - as a lifestyle, not a weight loss program. No acute deprivation - hunger and starvation. Healthy menus, balanced diet.
Гледането на телевизия Гледането на телевизия и сърфирането в интернет е много приятно. Но избягвайте да си похапвате докато го правите. Първо защото
